“依恋理论”最早由心理学家John Bowlby在20世纪40年代提出来，该理论当时用于研究婴儿和父母之间的情感关系。到了80年代，Hazan和Shaver将这种依恋理论放在用于研究成人恋情的关系中。正如弗洛伊德所说：成年人的行为可以从他儿时中找到痕迹。
根据一个人的焦虑程度和回避程度的强弱，我们可以将依恋型人格分为4种：安全型、回避型、痴迷型、恐惧型。
焦虑程度低+回避程度低=安全型人格
焦虑程度高+回避程度低=痴迷型人格
焦虑程度低+回避程度低=回避型人格
焦虑程度高+回避程度高=恐惧型人格
安全型人格
对于安全型人格（Secure），人群有大概50%-60%属于这种。安全型人格的人在婴儿发展时期，可谓是饿了就有奶喝，哭了就有人照顾，婴儿对外界作出的一系列反应，父母都会给予回应，在父母离开的时候，会伤心，但是会相信父母是不会抛弃他们的，是会回来的。这类依恋性格的婴儿在长大后，他们在对待恋情时，不会疑神疑鬼，他们对另一半有信任感，他们会在一段关系中感到安全感，他们不担心也不怕另一半会抛弃他们。对于恋人之间做出的亲密动作如拥抱、亲吻等等，他们不会抗拒。安全型人格是4种人格中最适合做恋人关系的，是最理想的状态。
痴迷型人格
对于痴迷型人格（Preoccupied）的婴儿，会害怕父母会随时抛弃他们，当妈妈离开的时候，他们极度恐惧害怕，当妈妈回来的时候，一方面他们会表现很开心的一面，又同时会发泄愤怒，来惩罚父母的离开。痴迷型人格的人在开始一段恋情时候，会快速和另一半进入状态，但是缺点就是他们总是患得患失，没有安全感，脑海里总会冒出一个想法：他最近对我冷漠了，他是不是不爱我了？他是不是爱上别人了 ？就像有些情侣，因为另一半没有及时回信息，他们可以疯狂到一个晚上打几十个电话过去。他们以爱之名义，牢牢占据另一半的大部分时间，压得对方喘不过气来，一点隐私空间都不留，给对方一点信任的余地都没有，他们以为只有这样，另一半才不会离开他们，他们害怕那种被抛弃的感觉。结果往往是适得其反，另一半受不了了，只能提出分手。值得一提，痴迷型依恋的女性比男性多，对吧？
回避性人格
对于回避型人格（Dismissing-Avoidant），这类型的婴儿，也是小时候没有得到父母满足的爱，父母对他们的自我诉求的回应，也是忽冷忽热，反复无常。久而久之，婴儿就把情感需求压抑在内心，不向父母表达，对于父母的离开和回来，其反应都是冷漠的。回避型人格的人性格独立，有正确的自我认知，不依赖他人，拒绝和他人靠近，讨厌亲密关系。和回避型人格的人谈恋爱，你会感觉有他没他一个样，他们在一段感情之中表现出的行为和态度，是很平淡的，甚至是冷漠。回避型人格不是不需要被爱，相反他们内心非常渴望被关心和疼爱，只是被掩藏了起来，他们常常告诉自己：不行，我不能在这段关系中陷得太深，我不需要别人爱我，我只要自己爱自己就可以了。通常，回避型依恋的男性比女性多。
恐惧型人格
最后一种，恐惧型人格（Fearful-Avoidant）,人群中占比约4%。这类型的婴儿，是很矛盾的，一方面，他们渴望得到父母的爱，当父母离开时，他们会很害怕，另一方面，对于父母爱的亲近，他们选择回避，拒绝亲密。和恐惧型人格的人交往，是一件很痛苦的事情。他们面对一段恋情的时候，常常伴随着很高的焦虑感，害怕另一半离开他们，但是当另一半试图亲近他们时，他们又表现出极强的排斥，冷漠对方，这样的心理是很矛盾的。
安全型人格适合和另一个安全型人格交往；回避型人格和痴迷型人格往往会相互吸引，相爱相杀，相互折磨，爱并痛苦着，一个是疯狂逃避，另一个则是疯狂追赶；最后，如果是倾向于恐惧型依恋人格的人，是很不健康的一种心理状态，和其他3种依恋人格的人交往，结果大都会不满意。